Devido a um final-de-semana passado intenso e preocupante devido aos jogos do campeonato brasileiro, só estou postando agora! rsrs! E mesmo com um final-de-semana de curso o dia inteiro, vou fazer 2 postagens para vocês, afinal, quero que fiquem bastante atualizados!
Bem, segundo um estudo da publicação Journal of the National Cancer Institute, mulheres na pré-menopausa que praticavam uma média semanal de 4,6 horas de atividade moderada (como corrida em ritmo de trote, para quem não sabe, trote é uma corrida de intensidade leve) ou 7 horas de exercícios leves (como caminhada) apresentaram 9% menos chance de apresentar a doença do que sedentárias. "A ginástica diminui os níveis de hormônios relacionados ao câncer de mama, como o estrogênio e a insulina", explica Graham Colditz, da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos que coordenou a pesquisa. (fonte:Revista Women`s Health, edição 2, dezembro 2008)
Mas lembrem-se: nada melhor do que uma regularidade nos exames preventivos com seu médico!
E como vocês podem ver...mais um motivo para largar a preguiça, mulheres!
Um beijo!
DICAS PARA UMA VIDA MAIS SAUDÁVEL
