Mais um motivo para que vocês pratiquem atividade física: "Especialistas do Instituto do Coração, em São Paulo, avaliaram 30 sedentários portadores de síndrome metabólica submetidos a exercícios três vezes por semana. Após três meses, detectaram diminuição dos triglicérides e aumento na resistência à oxidação do LDL - inflamação que leva ao acúmulo de colesterol no sangue e a formação de placas de gordura nos vasos, ou seja, A ATIVIDADE FÍSICA MODIFICA A ESTRUTURA DO LDL (COLESTEROL RUIM), TORNANDO-O MENOS NOCIVO." Mas é importante lembrar que também é necessário um controle alimentar, principalmente evitando a ingestão de gorduras saturadas (ex.: leite e derivados gordurosos, carnes gordas, biscoitos amanteigados, chantilly, maionese, banha, toucinho, creme de leite, sorvetes, doces cremosos, frituras.). Espero que agora fiquem mais entusiasmados! ;) (fonte: Revista Women`s Health, ed.13, pag. 16).
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Este comentário foi removido pelo autor.
ResponderExcluirHummm... Muito interessante !!! =P
ResponderExcluirFabienne,
ResponderExcluirParabéns pela iniciativa e - como interessado direto - sugiro matérias e dicas sobre recuperação muscular de pessoas que se submeteram (sofreram..rs)a cirurgia de LCA.
Abraços,
LG
Pode deixar, LG! Com certeza vai ser mais um assunto a ser incluso! Se tiver mais sugetões, fique a vontade!
ResponderExcluirbj